日本初のリズム×スポーツ専門教室 リズスポ
レッスン内容
リズスポで身につく各種ステップ
基礎ステップ
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ストラドル
難易度 ★★★★★
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ジグザグジャンプ‐サイドワンレッグ‐クラップ
難易度 ★★★★★
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ホップスコッチ‐LRC
難易度 ★★★★★
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ストラドル 応用３ビートクラップ
難易度 ★★★★★
応用ステップ
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ポップコーン（ケンケン）
難易度 ★★★★★
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シザーズワンレッグツイスト
難易度 ★★★★★
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オープン・クローズ ターン
難易度 ★★★★★
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ジャーク
難易度 ★★★★★
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スポンジボブ
難易度 ★★★★★
リズムで運動神経がアップする6ステップのレッスン
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STEP 1
ウォームアップ
約5分ケガ予防・集中力スイッチをONにする
準備運動 -
STEP 2
アイソレーション
約5分体の部位ごとの分離動作の練習
連結力や、運動の精度向上に。 -
STEP 3
リズムトレーニング
約10分運動神経アップの核となるメニュー
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STEP 4
アジリティ
約10分俊敏性と、反応速度向上の為のトレーニング
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STEP 5
ステップ応用
約15分ステップの組合せ練習で、
楽しみながら本番で使える動きを磨きます -
STEP 6
フィードバック ＆ クールダウン
約5分振り返り・アドバイスで
次回へのモチベーションもUP！
運動神経が決まるゴールデンタイム
逃さないでください！
今なら入会費がお得！
