経堂・成城学園前・永福町・札幌琴似｜3〜12歳中心
子どもの体幹パーソナル（1対1）動きながら強い体へ
支える体幹×動かすリズム
- コーチと
1対1 - 習い事と
両立OK - 体験
50分
初回体験5,000円（学割・税込）
体幹＝体の土台
今の試合で踏ん張れて、大人になっても使える力
- おなか
- 背中
- おしり
- ＝体を支える胴体の力
- 姿勢を
保つ➜終盤もフォームがくずれにくい - バランスを
とる➜当たりで倒れにくい
着地がぶれにくい - 手足に力を
伝える➜ボールに力が乗りやすい
一歩目が出やすい
サッカーからバスケへ。種目が変わっても使える力です。
2つを1回のレッスンで。
試合で使える体へ
体幹支える力動きながら強い体
強い体
強い体
だから、チームでの練習の成果が
試合で出やすくなります
いま習っているスポーツで、
こう活きます
- サッカー当たりで踏ん張る
切り返しを速く - バスケストップ＆ゴー
と、着地 - 野球ボールやバットに
力が乗りやすく - ダンス
バレエぶれない軸と、
音に合う動き - 水泳
陸上まっすぐな姿勢を、
保ち続ける - これから
始める子どのスポーツにも
使える体を、先に
体の土台づくりは3〜12歳。
いま覚えた体の使い方は、その先ずっと使えます
この時期に身につけた姿勢やバランスの感覚は、
その後のスポーツや日常の土台になります
体幹トレーニングの一例
バランス片足立ち軸を保つ力
難しさ
- 支えるプランク
おなかと
背中で支える難しさ
下半身ランジ切り返し・
ダッシュの土台慣れたら重りを担いで
難しさ
瞬発正座から
ジャンプ体幹と脚の連動
難しさ
道具バランス
ボールゆれに負けずに
支える難しさ
支える手と足で
支える体幹と
手足をつなぐ難しさ
写真は実際のレッスンの様子。難しさは年齢と体力に合わせてコーチが調整します
＋ 音楽に合わせたリズムステップ
50分で、体幹もリズムも
- ウォームアップケガ予防と集中のスイッチ準備
- 姿勢チェック＆体幹その日の体に合わせて体幹
- アイソレーション体の部位ごとに動かす体幹
リズムトレーニング音楽に合わせたステップリズム- アジリティ・応用スポーツの動きにつなげるリズム
- ふりかえり＆クールダウンよかった動きと次の課題を保護者にもまとめ
帰る時には、
今日のよかった動きと次の課題が分かります
通い始めて「変わった」
体幹・姿勢についての Googleクチコミ（2026年9月時点・一部抜粋）
- 「走り方や姿勢も少しずつ変わってきた気がします」成城学園前店
- 「体幹がよくなってきて、野球にも活かされています」経堂店
- 「毎日でも行きたいと言っています」経堂店
リズムトレーニングで変わったご家庭（動画）
-
体がつながった。
試合でドリブルが変わった！- はじめる前
- サッカーで下半身と上半身がバラバラで…
- いま
- …試合でいいドリブルが出せるように…
-
ドリブルが速くなって、相手より先に出られた！
- はじめる前
- 試合で相手に先を取られることが多くて…
- いま
- …相手より先に前に出られるように…
-
バレエがもっと好きになった。
親子で通ったら、私も変わった。- はじめる前
- バレエをしている娘のリズム感をもっと伸ばしたくて。
- いま
- …親子で楽しく続けられています。
「はじめる前／いま」は一部抜粋です。保護者の方の個人の感想です。感じ方や変化には個人差があります。
ほかの習い事との違い
| リズスポ 体幹パーソナル | 一般的な スポーツ教室 | 競技の スクール | |
|---|---|---|---|
| コーチと1対1 | ◎ | △ | △ |
| 体幹とリズム、両方 | ◎ | △ | − |
| 3〜12歳中心 （2歳〜大人も） | ◎ | ○ | ○ |
| 音楽で楽しく続く | ◎ | △ | − |
| 世界チャンピオン 監修 | ◎ | − | − |
※一般的な教室との比較のイメージです。教室によって内容は異なります。
クセにその場で気づけるから、
次の練習で意識することが分かる
まずは体験から。
今の体のクセが分かります
| 50分 | 80分 | |
|---|---|---|
| お子さん1人 | 5,000円一般 6,000円 | 7,000円一般 9,000円 |
| 兄弟・お友達と2〜3人1人あたり | 3,500円一般 4,500円 | 5,500円一般 6,500円 |
- 大きい字学割料金（大学生以下・未就学のお子さんを含む）
- 2〜3人ご家族・ご親戚・お友達など近しい関係の方と一緒に受けるレッスンです。当日に知らない方と一緒になることはありません。
体験のその場で入会すると、
入会金が半額
| 後日のご入会 | 通常価格 20,000円 |
|---|---|
| ご家族で同時入会 | 2人目以降は追加 2,000円／名 |
体験レッスン終了時に、その場でお手続きいただいた場合です。
通うなら、週1回で4回チケット＝約1か月
（目安）入会後はチケット制。まとめて買うほど、1回あたりが下がります（学割・50分・税込）
- 単発：当日のみ有効
4回・8回・12回チケット：購入日から6ヶ月
24回チケット：購入日から1年 - 全コース共通特典：12回チケット以上ご購入の方は、自宅練習用オリジナル音源をプレゼント
すべての料金（80分・一般・親子割）
1人で（合計・税込）
| 50分 学割 | 50分 一般 | 80分 学割 | 80分 一般 | |
|---|---|---|---|---|
| 単発 | 6,000円 | 7,000円 | 9,000円 | 10,000円 |
| 4回 | 23,000円1回5,750円 | 27,000円1回6,750円 | 35,000円1回8,750円 | 39,000円1回9,750円 |
| 8回 | 42,000円1回5,250円 | 49,000円1回6,125円 | 63,000円1回7,875円 | 70,000円1回8,750円 |
| 12回 | 63,000円1回5,250円 | 73,500円1回6,125円 | 94,500円1回7,875円 | 105,000円1回8,750円 |
| 24回 | 120,000円1回5,000円 | 140,000円1回5,833円 | 180,000円1回7,500円 | 200,000円1回8,333円 |
兄弟・お友達と2〜3人（1人あたり・税込）
| 50分 学割 | 50分 一般 | 80分 学割 | 80分 一般 | |
|---|---|---|---|---|
| 単発 | 4,500円 | 5,500円 | 6,500円 | 7,500円 |
| 4回 | 17,000円1回4,250円 | 21,000円1回5,250円 | 25,000円1回6,250円 | 29,000円1回7,250円 |
| 8回 | 31,500円1回3,938円 | 38,500円1回4,813円 | 45,500円1回5,688円 | 52,500円1回6,563円 |
| 12回 | 47,250円1回3,938円 | 57,750円1回4,813円 | 68,250円1回5,688円 | 78,750円1回6,563円 |
| 24回 | 90,000円1回3,750円 | 110,000円1回4,583円 | 130,000円1回5,417円 | 150,000円1回6,250円 |
親子割（50分・合計・税込）
| 親1人＋子1人 （2名合計） | 親1人＋子2人 （3名合計） | |
|---|---|---|
| 初回体験 | 7,000円 | 10,500円 |
| 単発 | 9,000円 | 12,500円 |
| 4回 | 35,000円1回8,750円 | 49,000円1回12,250円 |
| 8回 | 63,000円1回7,875円 | 87,500円1回10,938円 |
| 12回 | 94,500円1回7,875円 | 131,250円1回10,938円 |
| 24回 | 180,000円1回7,500円 | 250,000円1回10,417円 |
学割：大学生以下（未就学のお子様を含む）が対象です。社会人の方は対象外となります。
通い方と料金は、体験のときにご案内します。
体験までは
LINEで日時を決めるだけ
- 店舗を選んで
LINE登録 - 日時を選ぶ「初回体験を
予約する」から - 体験50分 or 80分
- ふりかえりよかった所と、
これからの練習
- 体験だけでも大丈夫。無理な勧誘はしません
- 保護者の方の見学・撮影もできます
- 続ける場合は、その場で入会すると入会金半額ご家庭で相談してからの入会も、もちろん大丈夫です
動きやすい服装でお越しください
1対1で、その子のクセに気づく
USKこのメソッド、
一緒に作りました。経堂店
TAKAレベルや個性に合わせて
分かりやすく指導成城学園前店
絢音先生ダンス歴15年以上。
ケガを乗り越えた
経験から、体の使い方を
大切にしています。
失敗を恐れず、
楽しく挑戦しましょう！成城学園前店
七海先生音楽で身につけた
リズム感が
私の強みです。
一人ひとりの強みを
見つけて、
「できた！」を一緒に
増やしていきましょう！成城学園前店
くるみ先生一人ひとりに寄り添って
全力で指導！永福町店
美羽先生お子様の個性を大切に、
成長へ全力コミット！札幌琴似店
MANAE先生「苦手」を
グッと引き上げます！札幌琴似店
飛鳥先生一人ひとりのペースで
楽しく指導！札幌琴似店
ブレイクダンス世界チャンピオン監修のメソッドで指導します
通いやすい店舗を選んで、LINEで予約
経堂店
豪徳寺駅徒歩3分
LINEで予約アクセス・営業時間など
- アクセス
- 小田急線「豪徳寺駅」徒歩3分／「経堂駅」徒歩8分
- 場所
- 東京都世田谷区宮坂2-25
WILLパーソナルジム内に併設 - 営業時間
- 10:00〜22:00
- 定休日
- 木曜日
- 駐輪場
- あり（駐車場はありません）
成城学園前店
成城学園前駅徒歩1分
LINEで予約アクセス・営業時間など
- アクセス
- 小田急線「成城学園前駅」徒歩1分
- 場所
- 東京都世田谷区成城6-5-25 第一住野ビル402
WILLパーソナルジム内に併設 - 営業時間
- 10:00〜22:00
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- 駐車場・駐輪場はありません
永福町店
永福町駅徒歩12分
LINEで予約アクセス・営業時間など
- アクセス
- 京王井の頭線「永福町駅」北口 徒歩12分
- 場所
- 東京都杉並区和泉3-59-16 シャトレ大野
- 営業時間
- 9:00〜22:00
- 定休日
- なし
- 駐車場
- 駐車場・駐輪場はありません（近隣のコインパーキングをご利用ください）
札幌琴似店
琴似駅（地下鉄）徒歩3分
LINEで予約アクセス・営業時間など
- アクセス
- 地下鉄東西線「琴似駅」徒歩3分／JR「琴似駅」徒歩10分
- 場所
- 北海道札幌市西区琴似二条6-2-26 KAMAL琴似403
WILLパーソナルジム内に併設 - 営業時間
- 9:00〜22:00
- 定休日
- 木曜日
- 駐車場
- 駐車場・駐輪場はありません
よくあるご質問
Q何歳から受けられますか？
2歳から大人まで。3〜12歳が中心で、2歳は保護者と一緒の親子レッスン、中高生は競技の土台づくり、大人は姿勢や体の使い方の見直しと、年代に合わせて内容を変えています。
Qいま習っているスポーツと両立できますか？
はい。ほかの習い事と並行して通うお子さんが多いです。チケット制なので、練習や試合の予定に合わせて予約できます。
Q子どもにはきつくないですか？
自分の体重を使う練習が中心で、年齢と体力に合わせてコーチが難しさを調整します。間に音楽に合わせたステップを挟み、飽きずに続けられるようにしています。
Q運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。1対1なので、ほかの子と比べず、お子さんのペースで「できた！」を積み重ねます。
Q姿勢も見てもらえますか？
はい。立ち方・座り方を見て、気になるクセをその場で確認し、姿勢を意識した声かけをしながら練習します。
Qどのくらいで変化がありますか？
個人差があります。片足立ちや着地など、初回から動きやすさを感じるお子さんも多い一方、姿勢のクセは続けながら少しずつ見直していきます。
Q兄弟・お友達と一緒に受けられますか？
はい。2〜3人だと1人あたりの料金がお得です。予約の時に人数をお伝えください。親子レッスン・親子割もあります。
Qキャンセル・振替はできますか？
予約の24時間前までにご連絡ください。
お子さんの
「動きながら強い体」を一緒に
まずは体験の50分。
今の姿勢・バランス・動きのクセを、一緒に確かめます。
初回体験50分 5,000円（学割・税込）／その場で入会なら入会金半額