日本初のリズム×スポーツ専門教室 リズスポ
よくあるご質問
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リズムトレーニングとは何ですか？
音楽のリズムに合わせてステップやジャンプ、体の各部位を動かす練習をすることで、動きのタイミング・切り返し・反応速度といった「運動神経の土台」を育てるトレーニングです。
リズスポでは、ブレイクダンス世界チャンピオンHIDEが監修したプログラムを、3〜12歳を中心に一人ひとりに合わせて行います。 -
料金はいくら？
メニューの 「料金プラン」ボタンからご確認ください。学割もあります
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入会金が安くなる条件はありますか？
パーソナルレッスンは、体験当日にご入会いただいた場合、入会金20,000円が半額の10,000円になります。グループレッスンは、体験当日のご入会で入会金が無料になります。 いずれも後日のご入会は通常価格となります。
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何歳から参加できますか？
2歳から大人の方まで受講いただけます（年齢の上限はありません）。
3〜12歳のゴールデンエイジ向けを中心に、2歳のお子様は保護者様と一緒の親子レッスン、中学生・高校生は競技のパフォーマンス向上、大人の方は体の使い方の改善と、年代に合わせて内容を変えています。 -
中学生・高校生でも効果はありますか？
はい。ゴールデンエイジを過ぎても、リズムの取り方や重心移動は変えられます。むしろ競技が固まっている中高生は課題がはっきりしている分、変化を実感しやすい傾向があります。
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2歳でも受けられますか？
受けていただけます。まずは保護者様と一緒の親子レッスンで体験いただき、お子様の様子を見て、2回目以降は通常のマンツーマンレッスンに移行いただくことも可能です。
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運動が苦手でも大丈夫？
もちろん大丈夫。マンツーマン指導だから、その人のレベルに合わせて丁寧にサポート！
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どんな競技に役立つの？
サッカー・バスケ・バレーなど切り返しやジャンプが多い競技は特に効果大。ダンス・体操・柔道でも「動きが軽くなった」と評判です！
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効果はいつ感じられる？
初回から動きやすさを実感する方が多数！楽しみながら続けられる工夫がいっぱい！
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体験レッスンの申し込み方法は？
LINEの友だち登録後、リッチメニューの 「初回体験を予約する」タップしてください。
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服装・持ち物は？
- 室内シューズ
- タオル
- 飲み物
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キャンセルや振替は？
予約の24時間前までです。
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保護者の見学はできますか？
はい！写真・動画撮影もOKです。
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親子で一緒にトレーニングできますか？
親子ペア大歓迎です✨️ 一緒に動けば有酸素＋体幹トレでちょうどいい運動に！ 家でもゲーム感覚で復習できるから定着率アップ＆親子のコミュニケーションも深まります✨ もちろん親子セット割も用意しています💰️ 詳しくはリッチメニュー「料金プラン」をチェックしてください！
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子どもの体幹トレーニングもできますか？
はい。体幹とは、お腹・背中・腰まわりなど体の中心の部分と、それを使って姿勢や動きを安定させる力のことです。リズスポのレッスンでは、片足立ち・プランク（うつ伏せで体を一直線に支える姿勢）・ランジ（足を前に大きく踏み出す動き）・正座からジャンプして立ち上がる動きなど、自分の体重を使った体幹の練習を、音楽のリズムに合わせて行います。
水が入って重心が揺れる道具を使うこともあります。世田谷区の経堂店・成城学園前店、杉並区の永福町店、札幌琴似店とも、体験レッスンから体幹の練習を取り入れています。
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「子どもの体幹が弱い」と言われました。筋トレが必要ですか？
いいえ、多くの場合は筋トレより先に「身体の使い方」を整える方が効果的です。
足りないのは筋力ではなく、体を連動させる感覚だからです。リズスポでは腹筋などの筋トレを繰り返すのではなく、リズムに合わせて上半身と下半身をつなげて動かす練習で、踏ん張れる・姿勢が崩れにくい体をつくります。
詳しくは記事「子どもの体幹が弱い…は思い込み？鍵は身体の使い方」をご覧ください。
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子どもの姿勢は良くなりますか？
姿勢の安定につながるお子さまが多いです。
体幹の練習とリズムトレーニングで重心の位置や体の軸を感じられるようになると、立ち姿や動きが崩れにくくなります。
レッスンでは姿勢を意識した声かけをしています。
運動神経が決まるゴールデンタイム
逃さないでください！
体験のその場で入会するとお得！
